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Imágenes sobre el matrimonio

Desde cómo tener una mejor comunicación (¡y mejor sexo!) Hasta cómo las parejas casadas deberían pasar algún tiempo solos, estos pueden ser los mejores consejos de matrimonio que se hayan compilado.

En serio, esto debería ser una lectura obligatoria para todos los esposos casados ​​felices o infelices, y para todas las futuras parejas casadas.

1. Si su objetivo es tener un matrimonio satisfactorio con longevidad, asegúrese de ser responsable de la parte que desempeña en la relación: buena o mala.
“Cuando niegas tu participación en la relación, no eres mejor que un niño que tira arena a otro niño en una caja de arena. Cuando te responsabilizas de tu participación en el matrimonio, solo así podrás conectarte Tu pareja de forma madura, íntima “. – Carin Goldstein, LMFT

2. La investigación muestra constantemente que tocar más crea un vínculo más fuerte al liberar oxitocina.
“Tomar las manos, frotar los hombros, abrazar, besar, dar cinco o más golpes o las palmaditas en el puño. Cuando le dé un rápido abrazo o beso, intente alargarlo por lo menos a 5 o 10 segundos para obtener resultados más efectivos”. – Lori Lowe, MA

3. Aprender a aceptar estar en desacuerdo.
“No hay dos personas que estén de acuerdo en todo, y eso está bien, pero es importante estar de acuerdo con las diferencias de cada uno”. – Lee Bowers, LP, PhD

4. A veces no se trata de la cantidad de dinero que gastas en un regalo; es sobre el pensamiento que entra algo.
“Tómese el tiempo para escribir una nota reflexiva de vez en cuando diciendo lo que ama y aprecia sobre él / ella. Póngala en su cartera o bolso para que la encuentre inesperadamente y le alegrará el día. ” – Suzanne K. Oshima, Coach de citas

5. Para los hombres, es importante entender que las mujeres quieren ser escuchadas.
“Los hombres no necesitan resolver o arreglar todo; escuchar a sí mismo es un regalo excepcional. Para las mujeres, es importante entender que los hombres necesitan tiempo para sí mismos. Al darle espacio para retirarse y no tomárselo personalmente, le permiten reconectarse con su deseo por usted y su compromiso con la relación “. – MarsVenus Coaching, Life Coach

6. La mayor pérdida de esfuerzo en un matrimonio es tratar de cambiar a su cónyuge, ya que los problemas que tiene con su cónyuge son generalmente problemas que tiene usted mismo.
“Cuando intentas cambiar a tu cónyuge, te encuentras con una queja y terminas enviando el mensaje de que ‘quién eres no es suficiente’. A nadie le gusta recibir ese mensaje, y eso conduce a la distancia y la polarización. Deja que tu cónyuge sea quien es y se centre en cambiarte a ti mismo “. – Dr. Rick Kirschner, entrenador de relaciones

7. Vea los problemas (aburrimiento en la habitación, falta de conversaciones, resentimiento) como síntomas y trate esos síntomas tal como trataría una enfermedad crónica que aparentemente no tiene cura.
“Láncese a cada uno de los posibles remedios que tenga, no importa cuán alternativo o extraño parezca. Es probable que uno o más de ellos realmente funcionen y su matrimonio se haga más y más fuerte”. – Alisa Bowman, entrenadora de relaciones

8. La próxima vez que discutas con tu compañero, abandona la vergüenza, culpas, necesitas estar en lo cierto y escucha de verdad sin interrumpir.
“Luego comunique cómo se siente usando las declaraciones en I. No es tarea de su compañero leer su mente, adivinar lo que está pensando o poner palabras en su boca. Estos son enormes obstáculos para una comunicación abierta y honesta y garantizarán el resentimiento y la ira. , y la frustración en la relación “. – Sharon Rivkin, MA, MFT

9. Asume la responsabilidad en tus argumentos.
“Para fortalecer su matrimonio, aprenda a reconocer que la mayoría de los argumentos tienen una responsabilidad compartida, que ambas personas tienen puntos válidos y razones válidas para sus sentimientos”. – Kathy Morelli, LPC

10. Justo no es una palabra de cuatro letras.
“Es posible que haya olvidado la imparcialidad, pero ahora es el momento de recuperarla en su relación. Están siendo justos cuando se trata de repartir tareas, comunicar sus necesidades, expresar insatisfacción, tratar con las finanzas, criar a sus hijos y apoyarse mutuamente “Si no, ¿cómo puede mejorar y devolver la justicia a la relación?” – Lisa Steadman, Entrenadora de Citas y Relaciones

11. Nada es más importante en un matrimonio que la relación entre marido y mujer.
“Cuando otras cosas se vuelven más importantes, como las carreras, los niños y las actividades personales, surgen problemas. Haga de la relación su máxima prioridad. Cuando lo hace, el matrimonio florece”. – Cathy Meyer, CPC, MCC

12. ¿Está creando interacciones más placenteras en su matrimonio o lo está haciendo doloroso o desagradable para su cónyuge?
“Si su cónyuge lo trata con amabilidad, gentileza, paciencia y autocontrol, le será fácil responder con amabilidad. Si lo tratan mal, con ira, impaciencia, etc., es difícil ser amable a cambio. Concéntrese en cómo puede ser una bendición para su cónyuge y, a su vez, será bendecido y también lo será su matrimonio “. – Mack Har

13. Nunca comience una oración con la palabra “usted”.
“En su lugar, comience con la palabra” yo “y luego comparta sus sentimientos en lugar de sus pensamientos. Esto no es tan fácil como suena porque todos disfrazamos muchos pensamientos como sentimientos, como en” Siento que me está evitando “. Los sentimientos genuinos son tristes, enojados, felices, solitarios, frustrados, etc … y compartir sus sentimientos centrales crea una mejor comunicación y más conexión y compasión “. – Veronica Monet, ACS, CAM

14. Cambia tu enfoque.
“Cambie su perspectiva a una de aprender a apreciar a su pareja”. – Michelle Poll, CPC, MA

15. Soltar las críticas y culpar.
“Concéntrese en lo que hay que apreciar acerca de su pareja, luego exprese de manera honesta y espontánea su aprecio específico por ellos. También es bueno hacerlo por sí mismo”. – Judith Joyce, entrenadora de vida